Kumulacja - pytanie

Witam ekipę..

Co sądzicie o typowym treningu kumulacyjnym metodą 10x10..?
tzn..

10 serii po 10 powtórzeń z 1 minutową przerwą...

rozkład treningu:

poniedziałek:
Klata - triceps
środa:
Barki - nogi
piątek:
Plecy - biceps

Jest to typowy trening na suchą masę mięśniową...


Czekam na wasze opinie..
Na necie będę we wtorek z racji tego że wyjeżdżam..

up..

Mozesz go zastosowac jednakze tylko jedno cwiczenie na kazda grupe- ciezar dobierasz tak aby w ostatniej serii wykonac zakladana ilosc powtorzen z trudnoscia

Ta wiem..

Z Twojego punktu widzenia - polecałbyś przetestowanie owego treningu..?:>