adek1987
ja mam pytanie :D w jakim stopniu skakanie na skakance pomaga w skoku w dal?? (no bo chodzi o ten wyskok w koncu)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
835
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
315
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9837
przysiady wykrocznie ze sztanga 3x12 napewno doda wiecej powera w nogach, a autor najlepiej niech pobiega na 1000m zeby kondycj skoro przy 100 wysiada, nastepnie zajać sie dynamiką i technika biegu.
