Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
Witam ;)
od kilku dni sie zastanawiam w co zainwestować... zaoszczędziłem ok.100zł , i chciałbym sobie qpić jakąś odżywke. Zajmuję sie lekkoatletyką (400m,800m)szybkośc mam już dosyć dobrą , ale gorzej jest z wytrzymałością :/ Czy jest jakaś odzywka , która pomogłaby mi poprawić wytrzymałośc tempową ??
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
6
Napisanych postów
1234
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13825
ciezko tutaj cos znalezc poprostu zainwestuj w suple na regeneracje (bo zregenerowany w 100% organizm jest wstanie intetsywniej cwiczyc) moze BCAA ??? kreatyna hmmm zalezy od osobistych predyspozycji ( czy bedą puchły nogi) tak wiec ciezko cos doradzic
Ja osobiscie stawiałbym na lepszą regeneracje :) i odzywianie
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
ojj kreatyna na pewno odpada - powoduje , ze mięśnie są napompowane wodą , a więc ważą więcej... a siła wciąż taka sama. w bieganiu kazde trzy kilo to bardzo dużo - weźcie sobie 3kilowy worek kamieni na plecy i pobiegajcie ;)
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
oj ciezko taki suplement znalezc...poszukaj cos w postach dla kolarzy, oni sie o wytrzymalosc pytali, kreatyna sprawdza sie w budowniu sile/szybkosci, czas trwania wysilku przy ktorym kreatyna ma wplyw to jakies 10s...tak mniej wiecej