szybkie meczenie..Dlaczego??

A badales krew?? Moze to byc anemia. Idz do lekarza bo my mozemy tylko spekulowac.

pzdr.

/'...jedna jaskółka nie czyni wiosny"- takie jest porzekadło- tak i jeden lepszy posiłek także niewiele pomoże.

jeżeli długo tak sie głodziłeś i niewiele zażywałeś ruchu to potrzebujesz prezynajmniej kilku tygodni rozsądnej aktywności ruchowej- np. chody- na poczatek, potem mieszanie, potem biegi w miare wzrostu wydolności.

oczywiscie odżywianie musisz znacznie poprawić- w dziale Odżywianie znajdziesz napewno cos dla siebie- tylko nie szukaj diet redukcyjnych...

Witam ponownie.

Wrociłem z szpitala:miałem robione mase badan odnosnie krwi, moczu, miesni i nerwow, ktore nic złego nie wykazały!!Badano nerwy elektrodami , miesnie wbijajac igły w okreslone grupy miesni-wszystko ok.

Doszedłem do wniosku ze to chyba naprawde zalezy od jedzienia, zwiekszyłem ilosc posiłkow do 5 i jest lepiej juz ale mimo wszystko prosze o podoowiedz: jaki suplemet brac zeby miec wiecej energii.Nie chce tyc potrzebne sa mi tylko weglowodany.

Doradzice Cos??

Dziekuje wszystkim za zainteresowanie tematem!!
Pozdrawiam Marek.

Marku ułuż sobie odpowiednią dietę w dziale "Odżywianie".
Radze apteczne ZMA (filomag b6 i zincas forte - możesz kupić w aptece).
A co do odżywek, to ułuż dietę i patrz na ubytki w niej i wtedy dumaj czy gaineraiłkoulk.
PZDR!