schudnąć 30 kg

WItam mam 18 lat,wzrost 196 i waże 115 kg,potrzebuje schudnac 30 kg poniewaz chce dojechac do 85 kg.Jem co popadnie,prosze pomozcie mi ustalic jakas diete.Zazywam juz 3 tabletki thermo speed extreme,ale slyszalem ze l karnityna tez pomaga,nie wiem jak ja stosowac z TSE.Prosze pomozcie mi z dieta,musze schudnąć do lutego 2008.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 115

Wzrost: 196

Obwód klatki: .

Obwód ramienia: .

Obwód talii: .

Obwód uda: .

Obwód łydki: .

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .

Aktywność w ciągu dnia: przez wakacje pracuje przez 8h,styl pracy-bardzo aktywny

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od wrzesnia zapisze sie na silownie

Odżywianie: jem co popadnie

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: .

Stan zdrowia: .

Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwiecej

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed extreme

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: .

Stosowane wcześniej diety: .

Zapisz sie najpierw na silownie,wprowadz cwiczenia silowe i aerobowe.Zacznij myslec nad tym,co jesz.Spalacz sobie odpusc,bo nic Cie nie da!!!!!!!!!!
Polecam 10 wskazowek zywieniowych ->wyszukiwarka.

Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-07-18 18:00:32