SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nierównomierne rozciągniecie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1305

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 324
Witam,
Mam pewien problem, ponieważ niedawno zacząłem się rozciągać i widzę dużą dysproporcje w rozciągnieciu jednej nogi do drugiej.
Co prawda jestem słąbo rozciągniety, ale stojąc na prawej nodze (jestem prawo ręczny/nożny :P ) z lekko ugiętą w kolanie lewą nogą bez problemu dotykam podłoża, natomiast w odwrotną strone jest to niemożliwe. Czuje duży ból w ścięgnach lewej nogi kiedy chce dotknać podłoża.
Nie wiem czemu tak to wygląda, w rpawej ndoze widze juz powoli efekty rozciągania, natomiast rozciągniece lewej jakby się "cofało" :/
Czy powinienem osobno skupić sie na rozciąganiu lewej nogi? np. dodatkowo 20 minut wieczorem? Poradzcie, pozdrawiam

"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 85 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2287
Jak byłeś mały to nierównomienie się rozciągałeś i teraz efekty widać, ta noga która teraz jest mniej rozciągnięta będzie defacto bardziej rozciągnięta jak wyrównasz dysproporcje. W tej bardziej rozciągniętej ścięgna już są trochę rozciągnięte, w tej mniej - mniej. W tej mniej rozciągniętej muszą mięśnie być bardziej rozciągnięte, aby nadgonić tą drugą nogę. Rozumiesz :)
Wystarczy się bardziej przyłożyć do mniej rozciągniętej nogi, zrobić 2x więcej powtórzeń i dysproporcja z czasem przejdzie (testowane na sobie).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

roznica w cwiczeniu plecow

Następny temat

12 przykazan budowania masy

WHEY premium