Co sadzicie ;>?

Witam zaczne od podstaw:

Wiek: 18 lat
Waga: 80 kg
Staż: niedlugo wybija 3 latka
Cel: Masa

Zacząłem swoją przygode tak jak napsialem jakies 3 latka temu na poczatku wiadomo 15 lat to człowiek ćwiczył ale bez wiekszego przemyślenia :( Później ułożylem juz odpowiedni plan treningowy, dietke i zaczęły sie pierwsze suple :0 1 cykl była to sama kreatyna niby cos dała ale ebz wiekszych efektów później zdecyodwalem sie i zrobiłem cykl z metą bardzo zbliżony do tego opisanego prze S.I.T.H no wtedy juz poczułem efekty :D

Ale przejdzmy do rzeczy napisze tu swoja propozycje na kolejny cykl a wy poprostu pomozcie, ocencie doradzcie ale z góry prosze o sensowne wypowiedzi :)

1. Aminokwasy: firma "MRM" BCAA+G 180g
2. Kreatyna: tu mam lekki dylemat i rozważam takie opcje
-"Biogenix" Cell pump 450g.
-"Biogenix"+ Aero Z 200kap.
-"Dymatize" X-pand 98g.
3. Dopalacz do kreatynki: "Olimp" D-RIBOSE powdor 150g.
4. Gainer: "MRM" Massive muscle gainer 4,5kg.
5. Witaminki: uwazam ze tu dobre bedzie poprostu Centrum od A do Z

pzdr.

jedna pucha xp czy tez cp to bedzie za malo wiec mozesz je polczyc lub kupic 2 puchy jendego z nich
mozesz jeszcze omege-3 dodac i bedzie dobrze

Mhm a jezeli chodzi o dawkowanie to wystarczy to zalecane przed producenta czy cos pokombinowac ;>?

jak bedyiesy bral cp z xp to
1 porcja xp i jedna cp
a ja 2x xp lub 2xcp to po prostu 2 porcje dziennie

Ok wielkie dzieki :D rzuce sogaczem ale abona musze wykupic :]