dla chcących siłowac się na reke w wlkp

witam jak ktoś byłby zaintersowany siłowanie na reke w okolicach konina a nie ma u niego klubu to zapraszam do nas www.vale-tudo.pl lub ospbolo.go.pl

Szczypior a macie jakiegoś trenera co się naprawdę zna na rzeczy?

Ps. orientujecie się może czy jest jakiś klub AW we Wrocławiu? bo teraz sie tam wybieram na studia.

Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-07-19 20:02:48

Jak ja studiowalem jeszce niedawno we Wrocławiu to nic takiego nie było a co do naszej sekcji to mamy w niej 3 osoby które sa po kieunku wychowanie fizyczne, mają różne kursy instruktorów sportu zrobionych, a pozatym ciągle się uczymy i zdobywamy doświadczenia i mimo że sekcja jest bardzo mała to mamy medalistow mistrzostw polski

Mimo wszystko troszkę za daleko jak dla mnie wychodzi ok 70km w jedną stronę do konina...

moze jednak się kiedys skusisz zobaczyć jak to wygląda i na kilka springow

No ok w sumie chętnie się sprawdzę :) z kimś kto profesjonalnie trenuje AW. A jak tam z siłą na bicka stoicie bo ja ostatnio z treningiem aw niewiele miałem wspólnego... Jeszcze ok 2 tyg redukcji i się jakoś zgadamy to wpadnę do was na trening. muszę redukcje dokończyć bo chciałem w zawodach wystartować ale w +100 to za bardzo szans nie będzie...

pozdrawiam

no więc cóż waga twpje troche ogranicze pole do popisow bo akurat zawodników mamy dobrych w wyższych kateoriach , ale raczej cięzko bedzei ich teraz z ciagnąc ale się postaram, ww najgorszym wypadku zostaje ja i cała masa nieco lżejszych chłopaków. Co do siły bucka to dopiero po okresie roztrenowania w chodzimy w trening nieco bardziej specjalistyczny więc też jest słabiutko. pozdrawaim i zapraszam

Ja z wagą celuje na 95kg po redukcji może ciut mniej obecnie jest 98 zrzuciłem już 10kg więc w podobnej kategorii jesteśmy

a jak wymiary i siła nie chodzi mi tu tylko o buceps ;P

jeśli chodzi o inne wyniki to wiesz jak to jest na redukcji trochę poleciałem jpm aktualnych nie znam podam ci z treningów
barki wyciskania dzisiaj skończyłem 5 x 80
uginania na biceps sztanga 7x - 60
wiosłowania ze sztangą 8 x 110
wyciskań na płaskiej nie robiłem od ok 3 miesięcy tylko skos ew. w ostatniej serii sztangielki na płaskiej więc nie wiem
przysiad teraz jeżdżę dużo rowerem prawie codziennie po ok 45 min więc lajtowo 10 x 130 - 140 zależy od dnia. wyniki masz podane z ostatnich serii zawsze lecę piramidą w górę.

Wymiary bic 45 - tutaj chyba najbardziej poleciałem
klata nie wiem
pas 84
wzrost jakieś 192 -4 zależy gdzie mnie mierzą

cardio mi wychodzi jakieś 5 razy w tygodniu... czasem częściej.









Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-07-27 23:27:34