LVK
elo. mam pewien problem...od czterech miesiecy cwicze takim samym treningiem i sila poszla mi naprawde MINIMALNIE. co mam zrobic? mam 16 lat, waga 75 kg, 36 w lapie 1,8m wzrostu. w zapasie mam dwiwe odzywki: bialkowa 700g ultimate'a i 13 saszetek universal m-stak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
81
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Matrix89
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
zmienic trening + zbilansowac odpowiednio diete
zdr.
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
...
Napisał(a)
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
60920
wczesniej oczywiscie przydalaby sie regeneracja..
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Czyli mam rozumiec, ze trenujesz tak od poczatku?
Oprocz zbyt dlugo nie zmienianego treningu
a takze zlego odzywiania przyczyn moze byc wiecej.
moze Nia byc trening jednostajny ciagle na maksymalnych obciazeniach,
trening za czesty, za bardzo rozbudowany itp...
tego nie wiemy wiec jedynie mozna wrozyc...
Oprocz zbyt dlugo nie zmienianego treningu
a takze zlego odzywiania przyczyn moze byc wiecej.
moze Nia byc trening jednostajny ciagle na maksymalnych obciazeniach,
trening za czesty, za bardzo rozbudowany itp...
tego nie wiemy wiec jedynie mozna wrozyc...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Jak wykonywać te ćwiecznia? POMOCY !!
