Metabolizm - Jak przyspieszyć

Mam 14 lat i troche nadwagi na du*ie. Od niedawna zacząłem ćwiczyć. Trening obejmuje głównie górne partie ciała. Dół chciałbym zniszczyć w troche inny sposób. Czy istnieje cos takiego działającego w drugą stronę co oliwa? (w innym temacie wyczytalem ze oliwa przyspiesza metabolizm) Czy "przyspieszacz metabolizmu" powoduje ze pokarm nie jest przyswajany? Czy w moim wieku nie bedzie szkodliwe korzystanie z takiego czegos, wkońcu jeszce rosnę a nie mam zamiaru się zatrzymać...
Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=metabolizm 

bo chyba do konca nie wiesz o co chodzi

OJ! Lepiej zerkni na tego linka

"stary" jestes w takim wieku ze wszystko co jesz jest momentalnie przyswajane-przynajmniej mi tak baba od bioli mowila