beiganie w miejscu

zbliża sie jesień i zima wiec nie zawsze pogoda będzie dobra na bieganie. podobno bieganie w miejscu z powodzeniem zastąpić bieganie p odworzu jesl i chodzi o spalanie tłuszczu. I tu moje pytanie czy może to wyglądać jak robienie skip A lub B?

w takich sytuacjach najlepszym rowwiazaniem jest skakanka
najlepiej podczas skakania wykonywać młodzieżowa piosenke z dziecięcych lat np. "Raz, dwa, Freddy już cię ma!
Trzy, cztery, zamknij drzwi!
Pięć, sześć, krucyfiks z sobą weź!
Siedem, osiem, siedź do późna!
Dziewięć, dziesięć i już nigdy nie idź spać!"
I dodatkowo rytmicznie przeskakiwać z nogi na noge...trudne ale wyniki sa koozackie

jak kolega wyzej