Co sądzicie? Proszę o poprawki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 876

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

teodorrrrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 654

Mam 15 lat, waże 62 kg a wzrostu mam ok. 175 cm. Chcę przytyć i ułożyłem (a przynajmniej starałem sobie ułożyć) sobie dietę. Czy taka jest odpowiednia? (patrz. zdjęcie) Proszę o pouczenia i poprawki, gdyż jestem w tej dziedzinie kompletnym laikiem

Zmieniony przez - teodorrrrr w dniu 2007-07-22 00:35:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jogurt, SNICKERS, banan - wylatują. Zamiast nich daj cos z bialkiem zeby bylo 2,2g/kg. Ogólnie 3000kcal na 62kg to całkiem sporo wiec uwazaj zeby sie nie zalać. Jesli zauwazysz ze sie otluszczasz zbytnio to odejmij troche kcal z węgli.

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Po 1-wsze przepisz to tu normlnie, a skoro pojawiaja sie snickersy itp. to poczytaj jeszce troche na temat diet i wtdy wroc ponownie z piorzdana dieta jak porownasz ja z innymi