Mr Kleks
Witam !
przeczytałem 2 różne opracowania ABS'u II. I znalazłem takie sformułowanie, że drążek powinien być luźno zamontowany, z uwagi na to, żeby przy ćwiczeniach w zwisie wyginać plecy, ponieważ uginanie nóg przy prostych plecach prowadzi do przeciążenia mięśni lędźwiowych.
I tu jest moje pytanie. Czy aby na pewno tak jest? czy nie da się na zwykłym drążku zamontowanym między futrynami prawidłowo robić ABS'u II ?
Jeżeli nie da się, to proszę o radę, co kupić do domu, żeby prawidłowo wykonywać ćwiczenie. Jaki drążek i jak go zamontować? Ewentualnie co jeśli nie drążek - no i najlepiej tak, żebym nie musiał pół sufitu kuć.
pozdrawiam
przeczytałem 2 różne opracowania ABS'u II. I znalazłem takie sformułowanie, że drążek powinien być luźno zamontowany, z uwagi na to, żeby przy ćwiczeniach w zwisie wyginać plecy, ponieważ uginanie nóg przy prostych plecach prowadzi do przeciążenia mięśni lędźwiowych.
I tu jest moje pytanie. Czy aby na pewno tak jest? czy nie da się na zwykłym drążku zamontowanym między futrynami prawidłowo robić ABS'u II ?
Jeżeli nie da się, to proszę o radę, co kupić do domu, żeby prawidłowo wykonywać ćwiczenie. Jaki drążek i jak go zamontować? Ewentualnie co jeśli nie drążek - no i najlepiej tak, żebym nie musiał pół sufitu kuć.
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
