Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wolferine, SizeXL: włókno mięśniowe utrzymuje ciężar równy swojej masie x1000. ćwiczenia powodują mikrouszkodzenia włókien, które to uszkodzenia zostają potem uzupełnione z naddatkiem - włókno staje się grubsze, mocniejsze i CIĘŻSZE. tym samym rośnie obciążenie, jakie może utrzymać...
ergo - powyższa zasada stosuje się do każdego mięśnia, ćwiczonego i nie.
poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1916
odświeżam.... "na każde spożyte 100 kalorii powinno przypadać 10-15 gram błonnika;" - nie za dużo ? skoro w ciągu dnia pochłone 3000 kcal to powinienem przyswoici 300-450 g błonnika ? ;>
"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj"