co w takim przypadku na poczatek ??
...
Napisał(a)
u mnie na silowni nie ma możliwości wykonąc trenning act bez zatrzymania sie, ze wzgledu na duzo liczbe trenujacych
co w takim przypadku na poczatek ??
co w takim przypadku na poczatek ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ACT bez zachowania ciągłości w ćwiczeniach. Sam robiłem ACT w piwnicznej siłowni gdzie musiałem za każdym razem przekręcać ciężary odpowiednio do każdego ćwiczenia, a mimo to dało efekty. Prawdę mówiąc mało kto ma możliwość wykonać całe ACT w 100% poprawnie.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
Niech robi z malymi przerwami. Co za problem? Nigdzie nie jest
powiedziane jakie musza byc przerwy. Ja robie minimum 30s przerwy,
inaczej po siadach czy high-pulls by mi serce peklo.
powiedziane jakie musza byc przerwy. Ja robie minimum 30s przerwy,
inaczej po siadach czy high-pulls by mi serce peklo.
Run Forrest, run!
Poprzedni temat
Trening sila/masa do oceny/poprawki (dla znawcow)
Następny temat
Jakie ćwiczenia żeby odchudzić uda ??? POMOCY maja 65cm !!!
Polecane artykuły