Dylemat kolegi - dawkowanie białka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712

Witam, kolega poprosił mnie o założenie tego tematu. Otóż kolega niedawno zakupił kilogram białka i pisze mu, że powinien dawkować od 1 do 3 razy dziennie. Ale od czego to zależy ile dawek musi brać na dzień? Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1435 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34561

a "kolega" wie co to bilans kaloryczny oraz ma pojecie o diecie niech sobie obliczy zapotrzebowanie na skladniki odrzywcze btw ulozy dietke i zobaczy gdzie sa braki i tam dolozy tego bialka

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

KSV

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712

Kolega mówi, że nie ma określonej diety tzn. codziennie co innego je, i czy bez określonej diety ile powinien tego białka brać i czy wogóle powinien?

...

PaTZZ

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15511

uzupełnia wg. braków w diecie +
ew. bezpośrednio po
treningu/intensywnych aerobach/interwałach.

pozdrawiam

...

everr

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

po treningu z 30-40g, czasem przed snem i tyle. a pozatym bylo xxxxxxxxxxxxx razy

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10411

Ciekawe w ilu procentach pytan tak naprawde chodzi o pomoc "koledze"???

"The important thing is not to stop questioning."

...

KSV

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712

WWJD - w tym przypadku naprawdę chodzi o kolegę. Z resztą powiem mu, żeby się zarejestrował na forum i osobiście będzie się pytać. :)

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10411

Ale przeciez ja tego nie neguje. Jezeli ktos sie wstydzi [nikogo nie przytaczam] to niech pisze, ze to dla kolegi. Nie rozumiem tylko dlaczego ktos ma sie krepowac.

pozdrawiam.

p.s. Pozdrow kolege