jak zmienic podejscie..

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7012

robie plan by michail na lato grupa 1 cykl2 w pon /czw robie klate trip barki a w e wtorek / piatek plecy i bipa. Nie nawidze poprstu robic klaty a kocham bipa i plecy dlatego mi zawsze lepiej to wychodzi i widac lepsze efekty, a gdy przychodzi czas na klate staram sie przykladac do niego ale i tak nie czuje zakwasow / efektow abym ja cwiczyl ;D cwicze z bratem stryjecznym jestesmy w tym samym wieku on jest w stanie podniesc troche wiecej na serie niz ja i moze dlatego mam jakas blokade, ze jestem slaby :D albo to jest genetyczne nie wiem :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wiesz, tak to już jest że gdy sie za bardzo chce...
szukaj metod- zmieniaj zakresy ruchow, ilości obciążeń, kąty itp.

tu masz post w którym powinieneś/powinniście/ zadawać takie poj. pytania- zamiast zakładac nowe tematy.

a że nie był ostatnio uzywany to tym razem ci wybaczę

https://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania_-_reaktywacja_~-t276163-s6699.html

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2181

widzę tu przeciwieństwo prawie wszystkich ćwiczących:)

Może i to ze jest silniejszy jest blokada ale pamiętaj ze nie ciężar sie liczy tylko technika wykonywanego ćwiczenia. Możliwe ze nie czujesz zakwasów bo próbujesz podnieść więcej niż powinieneś aby dorównać kuzynowi i zapominasz o technice. Sprobuj wziąść mniejszy ciężar a większa uwagę zwrócić na technikę

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...

sabbath77

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 643

Dawid - swiete slowa

sabbath

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

Nie zdziwiłbym się, gdyby klata rosła Ci najlepiej...

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2181

sabbath77 dzięki powinieneś dodać Amen :D

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...

skillA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7012

Sorry apokalipsa będę pamiętal :P
dzieki za rady zawsze staram sie pamietac o technice i staram sie to co robie dobrze, nie proboje dorównac mu, az tak chodzi o to, ze gdy robimy takim samym ciezarem serie on mniej przy tym sie meczy, idzie mu to lepiej i jest w stanie podniesc wiecej ale mnie to zaczyna motywowac do wiekrzej pracy :D w dzien bipa/plecow trening zawsze mam udany i widze, ze cos tam rosnie w przeciwienstwie do klaty :P moze tylko ja tak to widze postaram sie wrzucic fotki to ocenicie czy nie jest tak tragicznie ^^

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

W sporcie zwykle tak bywa ze zwycieza przewaznie tek kto czai sioe za plevamio lidera- reasumujac nie staraj sie za nadto przeyrownywac, nie pozwalaj moze zbytnio odstwac, ale poprostu rozwaznie doganioaj lepszego od siebie- powoli acz systematycznie, w tym niech ci pomoze ciagle eliminowanie bledow