CYKL TRENINGOWY NA MASE A AEROBY

JESTEM W TRAKCIE UKLADANIA KOLEJNEGO CYKLU TRENINGOWEGO. CHCIALBYM PODCZAS FAZY ROBIEBIA MASY ZASTOSOWAC AEROBY A DOKLADNIE BIEGANIE. CHODZI MI PRZEDE WSZYSTKIM PODCZAS TEGO CYKLU O UZYSKANIE DOSYC CZYSTEJ MASY MIESNIOWEJ I OGOLNIE POPRAWIENIE WYTRZYMALOSCI I DLATEGO DOSZLY TE AEROBY. I MAM PYTANIE ODNOSNIE TEGO BIEGANIA. TZN. CHODZI MI O TO ILE RAZY W TYGODNIU BIEGAC, JAKIE TEMPO ITP. W SUMIE CZYTALEM WIELE ROZNYCH ARTYKULOW NA TEN TEMAT LECZ STWIERDZILEM ZE NAJLEPIEJ BEDZIE SIE ZAPYTAC LUDZI KTORZY TAKZE CWICZA. DZIEKI ZA PODPOWIEDZ

Powiem tylko tyle,że jeśłi zal;eży Ci na przyrostach-to powienieś ograniczyć plany odnośnie aerobów-to nie idzie w parze,a czystą masę możesz robić lekko stosujęc aeroby i przede wszystkim odpowiednią dietę.
Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

MICHAIL A MOGLBYS KONKRETNIEJ COS MI POWIEDZIEC NA TEMAT TYCH AEROBOW DELIKATNYCH I DIETY. TZN W SUMIE O DIETACH TEZ SPORO WIEM. ALE ZAUWAZYLEM JUZ ZE JESTES KOLESIM KTORY WIELE WIE NA TE TEMATY I MA SPORE DOSWIADCZENIE W TYM SPORCIE. DZIEKI Z GORY

OK,ale już nie dziś-już konczę.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

DZIEKI MICHAIL Z GORY. A MOZE PRZY OKAZJI SIE ZAPYTAM ODNOSNIE JAKIS NATURALNYCH SRODKOW NA WYROWNANIE PRZEMAINAY MATERII I OGOLNIE OCZYSZCZENIE ORGANIZMU Z ROZNYCH "SYFOW". KIEDY SLYSZALEM O JAKIS PREPARATACH ZIOLOWYCH. POZDRAWIAM

WITAM. MICHAIL MAM JESZCZE JEDNA SPRAWE. KIEDYS CWICZYLEM OSTRO I MIALEM NIEZLA FORME. PO TYM OKRESIE NASTAPILA PRZERWA I ZANIEDBANIE DIETY I KALORII- ROZUMIESZ NAUKA, STRES. I OGOLNIE SPADEK MASY ALE SPADEK MASY MIESNIOWEJ I PRZEZ NIE TRZYMANIE DIETY POGORSZYELM SPORO RZEZBE CIALA. PO PROSTU SIE PRZYLALEM. I TAK UKLADAJAC TEN CYKL TERNINGOWY ZASTANAWIAM SIE CZY NAJPIERW MOZE NIE UZYSKAC DOBREJ RZEZBY A POZNIEJ NABIC TA MASA. MOZE MI PODPOWIESZ COS NA TEN TEMAT. MAM 197CM - 92 KG, ALE W TYM TROCHE TLUSZCZU. DZIEKI ZA PODPOWIEDZ

ronald lepiej jezdzij na rowerku. bieganie obciaza stawy zwlaszcza jesli troche wazysz. pozdrawiam i zycze przyrostow

WITAM. MICHAIL WIEC JAK PODPOWIESZ MI TROCHE NA TEMAT TEGO MOJEGO PLANU TRENINGOWEGO? PRZEPRASZAM ZE TAK NALEGAM ALE CHCIALBYM TO SOBIE PORZADNIE ROZPISAC I PRZEJSC DO REALIZACJI A MAM JESZCZE KILKA PYTAN DO CIEBIE. JESLI BEDZIESZ MIAL CHWILE CZASU TO WEZ DO TEGO ZERKNIJ. DZIEKI Z GORY. POZDRAWIAM.

Daj mi troszkę czasu-teraz np. siedzę na 30 minut w cafe w Bydgoszczy-jestem przejazdem i we wszystkich wolych chwilach łapię moment i sposobnośc, by coś napisać-musisz poczekać.Mam słaby dostęp do netu.Twój wybór,czy warto czekac na moją radę..Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

OK MICHAIL. PRZEPRASZAM ZA PONAGLANIE. ALE JESLI BEDZIESZ MIAL CZAS TO PROSZE ZERKNIJ. WIEM ZE JESTES KOLESIEM KOMPETENTNYM I WIEM ZE MOGLBYS MI DORADZIC COS KONKRETNEGO. POZDRAWIAM