BICEPS - problem - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

zgadzam sie w pelni- takie male ograniczenia powinni wprowadzic
za pomysl dam ci soga

bo uwazam ze jest b.dobry
pzdr.

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-28 08:40:39

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

_Micrus_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 312 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4904

Będę miał abona to odbiję :P dzięki narazie

Niedługo otworzę własną spamierię

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

looz-3maj sie

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

dooggy7

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 389 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4495

hej czy biceps raz w tygodniu wystarczy czy za mało mam taki dylemt od 4 lat :) jak narazie robiłem raz i chyba za mało cos czuje pozdro ( i jak to sie ma do cyklu czy wtedy tym bardziej powinno byc wiecej bo wyzsza regeneracja

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

dooggy7 ->
1. zalezy od konkretnej osoby
2. zalezy od regeneracji potreningowej czyli miedzy innymi od diety...
trenujac 2 razy w tyg ta sama partie trzeba zrobic jeden trening lzejszy

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

aygore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4740

ćwicz tak żeby lewa ręka wyznaczała ilośc powtórzeń. jeśli robisz nią te 70 ( wtf ?

) to prawą też tyle rób. lewa dogoni prawą szybciej niż myślisz. pozdro.

Edit: to odp. do pytania autora. pewnie już ktoś to napisał.

Zmieniony przez - aygore w dniu 2007-12-27 02:22:02

"Jedyną osobą ktorej musisz cokolwiek udowadniać jesteś ty sam."

...