1. Co najlepiej robić żeby zmniejszyć brzuch objętościowo jeśli problemem nie jest głównie tłuszcz.
2. Czy przy jednoczesnym robieniu masy(dieta na dodatnim bilansie kalorycznym, gainer, dużo białka) jest to możliwe czy muszę wybrać co chcę robić(brzuch czy masa)?
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 73
Wzrost: 183
Obwód klatki: brak
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 88
Obwód uda: brak
Obwód łydki: brak
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak
Aktywność w ciągu dnia: Siłownia na masę
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, rower
Odżywianie: dużo węglowodanów, białka, gainer ogólnie dieta na masę
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko ile trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe jeśli przydatne
Stosowane wcześniej diety: brak
Zmieniony przez - Krimzą w dniu 2007-07-26 14:31:49