jak zanurkować?

Mam pytanie - dość często chodzę na basen popływać i z pływaniem nie mam problemów, ale jak chce zanurkować i popływać przy dnie basenu to od raz się wynurzam. Nie wiem co robić by utrzymać się przy dnie - macie jakąś radę dla mnie?

przywiązać sobie kamień do szyi (żart oczywiście)

musisz rękami odpychać wode "za plecy". oczywiście nie cały czas, bo jak np. płyniesz żabką to najpierw wykonujesz rękami ruch wzdłuż tułowia i na końcu zagarniasz wode za siebie.

http://www.nurkomania.pl/nur008.htm 

Gdy nurkujesz głowa jest twoim sterem. Jeżeli trzymasz ją tak, że zadzierasz ją do tylu żeby widzieć gdzie się płynie to będziesz się wynurzał. Odcinek szyjny kręgosłupa powinien być prosty (cały kręgosłup powinien być prosty). Jeżeli chodzi o samo zanurzanie się pod wodę to polecam w/w scyzoryk. Pamiętam żeby nie machać zbyt wcześnie nogami. Poczekaj aż cały wejdziesz pod wodę. Gdy płyniesz wykonuj pracę nogami tak jak do żabki, a ramionami robisz pełen ruch aż do tułowia. Jest też jeden sposób zanurzania się pod wodę. Używany jest gdy nurkujemy pionowo w dół, czyli basen musisz mieć głęboki. Ten sposób nazwano 'desantowym'. Polega on na wykonaniu dynamicznej pracy nogami i rękami, tak aby w pionie wynurzyć się jak najwyżej, podnieść ręce do góry i złączyć je, nogi też łączymy ze sobą w pionie. Prostujesz całe ciało i zanurzasz się pod wodę. Gdy jesteś już dość nisko zwijasz się w kulkę , robisz coś w stylu fikołka i płyniesz już nie nogami tylko głową w dół. Jak chcesz to postaram się o jakieś obrazki czy cuś.

chętnie popatrzę na jakieś obrazki czy cuś https://www.sfd.pl/buziaki/7.gif
https://www.sfd.pl/buziaki/7.gif

i dzięki za wszystkie wskazówki i rady - wypróbuje na basenie https://www.sfd.pl/buziaki/1.gif
https://www.sfd.pl/buziaki/1.gif 

To nie popatrzysz bo mam skaner z***any