Zastanawiam sie nad magnum 8000

Mam 15 lat i 190cm 60 kg.
jem 5 - 6 posiłków dziennie a nawet siedem
produkty białkowe: jajka, duuuużo mięsa, przetwory mleczne(twaróg, maslanka, kefiry, jogurty),
Węglowodanowe: ryż, makarony, chleb - zarówno ciemny jak i jasny
i nie moge nabrac masy i zastanawiam sie nad odzywkami a zwlaszcza nad magnum 8000 ale chce zebyscie mi powiedzieli czy to dobra inwestycja
a moze doradzicie mi cos lepszego i tanszego

cwicze od 3 miesiecy
co dzien po ok 1,5h
50 pompek 25 rano i 25 wieczorem
po ok 200 brzuszkow 50 rano 100 popołudni i 50 wieczorem
a takze hantlami

plis pomozcie

Po pierwsze: nie ten dział
Po drugie: za młody jesteś jeszcze na odżywki
Po trzecie: jak nie chodzisz nigdzie na siłkę to nie ma sensu czegokolwiek brać, ułóż dobrą dietę i jedź na niej.
Powinieneś przede wszystkim jeść b. dużo, czasem na siłę żeby rozepchać trochę żołądek.
Spokojnie, masa przyjdzie z wiekiem.
Takie jest moje zdanie

Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2007-07-27 15:52:22

Zamiast kupować gajnera
zainwestuj w dobre jedzenie

dobre jedzenie dwa razy tyle co gainer go wyniesie ;]
Zeby diete trzymac to tez trzeba pieniedzy od **********
Ja aktualnie biore serwatke / i weglowodany gdyz uprawiam sporty ruchowe (weglowodany) na wytrzymalosc

tylko nie bierz kreatyny odrazu heh chociaz ze 2 miesiace cwiczen ;]

Pozdrawiam

Najwazniejsza jest DIETA i to od niej zalezy ile osiagniesz..Bez diety nie osiagniesz wiele nawet z niewiadomo jakimi suplami

Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, wiec duzo lepiej wyjdziesz jedzdac normlane posilki.

W tym wieku zajmijs ie zdrowym odywianiem, regularnymi posilkami, na diety przyjdzie czas Naarzioe lajtowe treningi, zdrowe odzywianie i powinno byc OK

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-27 17:27:28