Szybka rada

Rozpoczynam redukcje od Poniedziałku. Mam na stanie Tight, venoma i Leviatana na sam koniec. Dieta redukcyjna ułożona zastanawiam się nad kupnem Białka System Protein 80 , moje pytanie - jako uzupełnienie diety korzystniej wyjdzie brać SP80 po treningu czy przed snem? Jak wy to widzicie?

A może nie kupować SP80 tylko skoncentrować się na diecie?

moja waga 103kg
wzrost 190cm

Białko - 1,9g/kg <-- tyle wychodzi mi z samej diety.

A może nie kupować SP80 tylko skoncentrować się na diecie?- dziwne to stwierdzenie...

Jak masz braki w diecie to kupujesz bialko. Jak potrafisz z diety wyciągnąć to odżywka zbędna. ztym że np na noc jesz samo bialko -wiec tu chyba najepiej wypada tunczyk ew. twaróg albo wlasnie odzywka bialkowa...

Wiec masz braki w diecie czy nie masz? Jakmasz diete to wiesz czy/ile ci bialka brakuje i kupujesz lub nie.

To bialko możesz śmiało pić po treningu jak i przed snem (nieco korzystniej to bialkoo tej porze).

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-27 20:43:26