Dawkowanie Xpand caps

Witam! Chciałbym dowiedzieć się jak się dawkuje Xp caps ponieważ sprzedawca zalecił inną dawkę niż zaleca producent a mianowicie:
w dni treningowe:
4tab rano na czczo i 4tab po treningu
w dni nietreningowe:
4tab rano na czczo i 4tab wieczorem ok 1h przed snem

Co o tym sądzicie jak dawkować wg producenta czy wg zaleceń sprzedawcy? Z góry dziękuje za opinie i pozdrawiam!

4tab. codziennie 20 min przed śniadaniem. oraz 4tab przed innym posiłkiem, a w dzień treningowy 4tab. przed śniadaniem i 4tab 30 min. przed treningiem.
Ja tak stosowalem, bylo bardzo dobrze.

moze jeszcze ktoś coś napisać o tym?? pisze jeszcze że nie wolno jeść ani pić proteinowych szejków 30 min przed i po użyciu Xp no i taki głupie pytanie (bo nie bardzo się z nam na tym) czy gainera można? zawiera białko ale nie w takiej dużej ilości...? Pzdr!


Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-07-28 11:48:52

Moim zdaniem lepiej odczekac z tym koktajlem te 30 min. A co do dawkowania to gdybym był na Twoim miejscu to bym brał według zalecen producenta. Podr.