Jankos19
Witam , po rocznej przerwie mam zamiar wrocic znowu na silownie:)
kiedys bralem Odzywski bialkowe , Carbo oraz 1 cykl kreatyny , co dalo efekty , ale niestety uraz zakonczyl moja kariere.
W tej chwili waze 71kg przy wzorsice 184cm , mam zamiar wrococ na profesjonalna silownie , i tutaj pytanie.
Co byscie mi polecili na poczatek?
Niektorzy radza steredy co mam wogole w dupie:P
Ale Carbo + ostrovia bialko + kreatyna ponownie , po miesiecznym treningu rozgrzewkowym bedzie ok?
A jeali nie to mozecie doradzic?
Serdecznie dzieki
kiedys bralem Odzywski bialkowe , Carbo oraz 1 cykl kreatyny , co dalo efekty , ale niestety uraz zakonczyl moja kariere.
W tej chwili waze 71kg przy wzorsice 184cm , mam zamiar wrococ na profesjonalna silownie , i tutaj pytanie.
Co byscie mi polecili na poczatek?
Niektorzy radza steredy co mam wogole w dupie:P
Ale Carbo + ostrovia bialko + kreatyna ponownie , po miesiecznym treningu rozgrzewkowym bedzie ok?
A jeali nie to mozecie doradzic?
Serdecznie dzieki
Well , give me that...
Krzysztof Piekarz
kamilo_
