Kotlety mielone i tatar

- tatar , jest robiony z polędwicy wolowej, wiec moze byc właczony do diety redukcyjnej

No tak, ale żeby go przyprawić to trzeba znacznej ilości oleju ( kilka - kilkanascie łyżek stołowych ). A olej to sam tłuszcz.

No ja dzisiaj właśnie jadłem tatar. Pozatym zjadłem gotowaną kiełbase ... Sam nie wiem, bo kiełbasa ma troche białka, ale przy okazji tłuszcze...

Rano ze 100 g. twarogu półtłustego

Sam nie wiem jak z tym tatarem. Ma białko, ale dodaje się do niego dużo oleju, ale nie wiem czy to jest tak znaczna ilość, że będzie tucząca.

Sam nie wiem. Myślę, że jeżeli tatar będziesz jadł z umiarem to raczej nie zaszkodzi. Staraj sie jesc go bez chleba.