bialko czy aminokwasy?

Mam 186cm wzrostu, waze 87kg. Zastanawiam sie nad kupnem jakichs supli, a konkretnie Kreatyny z jakas dekstroza i jakies bialko. I teraz pytanie, czy wziac WPC czy lepiej moze aminokwasy? Wiadomo, ze aminokwasy sa lepsze, ale slyszalem, ze roznice sa minimalne, zwlaszcza dla poczatkujacych(juz jakis czas cwicze, ale nie podnosze zbyt duzo).

WPC
Aminokwasy są bardzo nieopłacalne.

Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-07-28 13:05:07

j/w

aminokwasy lepsze...heheh

a wiesz z czego jest zbudowane białko?
znasz podstwy biologii/biochemii? szkola podstawowa sie klania

Ta, w ogolniaku tez mialem biologie, niestety, bardzo nie lubilem tych zajec (jak nauczycielka zaczynala nawijac o pantofelkach, to mnie zaczynala glowa bolec i bralo na wymioty, dlatego rzadko sie pojawialem na tym przedmiocie;p). Wiem, ze bialko sie sklada z aminokwasow, ale jednak proporcje kazdego skladnika na 100g sa zupelnie inne. W dodatku aminokwasy chyba nie maja tluszczu i weglowodanow (czy sie myle;P?). To co najlepiej w koncu, bialko z kreta czy amino z kreta?

białko z diety + kreta może być.

Diety z normalnego zarcia czy jakis rodzaj odzywki bialkowej?

jak myslalem
wiedza zerowa

poczytaj podwieszone tematy w tym dziale
i 'odzywianiu'

pa