prośba o pomoc

6 tygodni temu miałem poważną kontuzję stawu skokowego. trenuję wspinaczkę sportową, więc przez 6 tygodni byłem ograniczony do treningu na drążku, chwytotablicy i drabinie bachara. efekt jest taki, że siły mam od cholery, ale zupełnie padła mi wytrzymałość beztlenowa... chciałbym w dwa tygodnie w maksymalnym stopniu ją odbudować i stąd moja prośba: czy mógłby mi ktoś pomóc w wyborze jakiegoś suplementu, który podniósłby efektywność treningu wytrzymałości siłowej? teraz jem tylko amino anabol pro i taurynę jako antykataboliki

z góry dzięki
miód

Moim zdaniem Jabłczan + tauryna :):)

duzo aerobow
kreta
antyoksydanty

moze jakies tam aminkokwasy neiwiem gluta tauryna tyrozyna bcca