Ja Ci mowie za kasze dasz 30 złotych masz w niej węgle i 10gram białka! dokupisz sobie ostrowie i będziesz miał idealnego gainera:)i to taniej:)
...
Napisał(a)
chm... powiedzmy, że jak przestałem brać GB to równierz przestałem ćwiczyć, żeby zapotrzebowanie na kalorie spadło. ważyłem 69kg a po 2kgGB skoczyło mi do 75/74,5 nie było tak źle...
Ja Ci mowie za kasze dasz 30 złotych masz w niej węgle i 10gram białka! dokupisz sobie ostrowie i będziesz miał idealnego gainera:)i to taniej:)
Ja Ci mowie za kasze dasz 30 złotych masz w niej węgle i 10gram białka! dokupisz sobie ostrowie i będziesz miał idealnego gainera:)i to taniej:)
...
Napisał(a)
ogólnie nie jestem zwolennikiem masówek
łapie sie po nich zbędny fat praktycznie tylko
nie mówie że jest to sam fat,ale głównie
lepiej zaoptrzyć sie w białko
a węgle dostarczać z ryżów kasz makaronów itd
tanie produkty więc można mieć pod dostatkiem
a z białkiem już troche gorzej
dlatego uważam że zamiast tego gainera wpc
gaina i masa jadłem i po gainie mnie zalało musiałem póxniej sie wycinać w chooy czasu
po masie też ale mniej
zdr
łapie sie po nich zbędny fat praktycznie tylko
nie mówie że jest to sam fat,ale głównie
lepiej zaoptrzyć sie w białko
a węgle dostarczać z ryżów kasz makaronów itd
tanie produkty więc można mieć pod dostatkiem
a z białkiem już troche gorzej
dlatego uważam że zamiast tego gainera wpc
gaina i masa jadłem i po gainie mnie zalało musiałem póxniej sie wycinać w chooy czasu
po masie też ale mniej
zdr
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
...
Napisał(a)
Zalało bo za dużo cal miales, nie ma tak ze po jednym gainerze Cie zalaje a po drugim nie
"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"
...
Napisał(a)
każdy gainer to ścierwo po którym łapiesz fat
jeżeli cohdzi o nadwyżke kalorii to niestety nie udało Ci sie mi dopiec
gainera nie używałem codziennie tylko w sytuacjach kiedy nie mogłem zjeść pełnowartościowego posiłku
kcal pilnowałem cały czas
gdybym nie miał podstaw ku temu to bym taki nie pisał
gainer=ścierwo po któym sie otłuszczamy
jeżeli cohdzi o nadwyżke kalorii to niestety nie udało Ci sie mi dopiec
gainera nie używałem codziennie tylko w sytuacjach kiedy nie mogłem zjeść pełnowartościowego posiłku
kcal pilnowałem cały czas
gdybym nie miał podstaw ku temu to bym taki nie pisał
gainer=ścierwo po któym sie otłuszczamy
"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
Polecane artykuły