DUUUUŻY CYKL

Moj kolega zakupil sobie duzo supli i czy ktos moglby mu to rozpisac jak i kiedy co brac:
jeden duzy xp, gainer (chce brac przynajmniej 4 razy w ciagu dnia),glutamina,animal pak,carbo, no-xplode


PILNE :)

jeden duzy xp, gainer (chce brac przynajmniej 4 razy w ciagu dnia),glutamina,animal pak,carbo, no-xplode


gainer w dni treningowe po śniadaniu, do posiłku przedtreningowego / 1.5 h przed treningiem co najmniej/oraz 30 minut po treningu, glutamina po przebudzeniu 5 gram, po treningu 10 gram, animal pak przed treningiem razem z no-xplode, carbo po treningu od zaru z glutaminą oraz x pandem/przed gaineram.


w dni wolne rano glutamina 5 gram,następnie porcja x panda gainer do śniadania i między posiłkami.

nieczytelne, podobnie jak przedstawiłeś produkty


masz i uciekaj na trening albo do kuchni

zdr.