Plan na rok szkolny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , szkolny

Ilość wyświetleń tematu: 1980

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777726

A ja bym powiedział ze lepiej nie robic przysiadów i martwego wcale niz robic i kaleczyc technike .

To są najlepsze ćwiczenia ale wszystko zgodnie z prawidłowa techniką i rozwagą
pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dokładnie, bez techniki lepiej z dala.

Zależy, kiedyś tak katowałem nogi, że teraz wręcz modlę się żeby były mniejsze i nie robię. Duże i tak nie są, w udzie obecnie 65cm (5cm zeszło), ale i tak przy moim wzroście mam problem ze spodniami

więc zazdroszczę teraz tym, którzy w ogóle nie robią

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

W moim przypadku mam chory kręgosłup ale cwicze plecy (bez martwego ciągu)) na wyciagach zeby poprostu miesnie nadrabialy zly stan kregoslupa. A nogi mam zniszczone od piłki nożnej sami wiecie jaki jest stan boisk w Polsce....

...