oto mój przepis
*4 jajka
*50-70 gram mąki pszennej (zależy czy wolicie gesty czy raczej mniej)
*1 pomidor
*30 gram szynki z kurczaka
*do tego zioła do smaku
*i ketchup
*czasem pieczarki oraz ogórek albo ser zółty
chciałbym abyscie polecili mi jakies przepisy na sos do omletów bo ketchup sie przejadł. albo inne dodatki (płatki owsiane odpadają - z winy kaloryczności) co jeszcze wsadzacie do omletów ??
tak do 500 kalorii jeśli da rade
pozdro
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni