ZASTUJ ??!!

kurde mam dylemat jak rozlozyc sobie plan co z czym najlepiej i tak na trenign 4 dniowy i najlepiej chcialbym zeby triceps biceps i przedramie bylo 2 razy w tyg co wy na to jak mam to ulozyc??
planowalem
pon
klata + tric+ przedramie
wtorek
plecy+biceps
sroda wolna
czwartek
barki + łydki + triceps
piatek
uda +biceps + przedramie

brzuch to robie w domu