Kreatyna dla Pilkarza

Witam!
Po pierwsze nie wstawiaj linków z allegro bo to niezgodne z regulaminem!
Po drugie o tej kreatynie co podałeś ten link możesz poczytać tu https://www.sfd.pl/TREC_Creatine_micronized_200_mesh-t294841.html
A po trzecie j/w radziłbym Ci zakupić TCM (jabłczan kreatyny), mam dużo kumpli którzy grają w różnych klubach i biorą jabłczan(oczywiście z Olimpu )i bardzo sobie chwalą. Więc jak najbardziej radziłbym Ci go zakupić. Możesz o nim poczytać tu https://www.sfd.pl/OLIMP_TCM_Mega_Caps®-t295177.html
Pozdrawiam!

Jabłczan - jest poprostu jedna z form kreatyny.Zarowno cytrynian jak i jableczan powstaja na cyklu krebsa i odgrywaja wazna role w procesie tworzenia energi w organizmie.Kreatyne laczy sie zarowno z jednym jak i z drugim aby otrzymac aktywniejsza i lepiej wyjkorzystywana postac kreatyny.


Jableczan powoduje takze niewielkie nawodnienie i byc moze lepsze przeksztalcanie w fosfokreatyne, poniewaz wiele osob jest bardzo zadowolonych.
TCM Olimp bedzie najodpowiedniejszy.

Kolega wyżej dał link do lepszego wytłumaczenia ! :D

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-31 15:04:30

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-31 15:05:58

kreatyna praktycznie nie wplywa na wytrzymalosc, szybkosc sile owszem

Wiec ja Ci odpowiem tak!!!!!!!

co masz na mysli mowiąc wytRzymalosc????? wytRzymalosc siłową, biegowa

kReatyna jako suplement sprawdza sie w tym spoRcie tylko w okResie budowania siły na siłowni oraz okResie budowania szybkosci (ale i tu nie mozna jednoznacznie tego ocenic)

w kazdym z tych okResów nalezy inaczej kreatyne dawkowac np w okResie budowania siły mozesz spokojnie brac porcje 2x5 g w dni treningowe na siłowni natomiast w pozostałe dajesz po 1 g i nic wiecej!!!!!!!!

w okResie budowania szybkosci mozesz zapodawac po 2x2 g ( 2 gramy z rana i 2 g po treningu) ale tylko w dni w których masz trening typowo ( ukierunkowany na szybkosc) w pozostałe 1g po treningu !!!!!

jak widac piłka nozna to nie kulturystyka i tym podobne sporty w nodze nalezy kreatyne dawkowac zaleznie od elementu cwiczonego w odpowiednim czasie itp itd


dlatego nie polecam jej Tobie zainwestuj w witaminy minerały o-3 glutamine ( najlepiej glucetyl z biogenixa)

lepiej dla Ciebie bedzie jak zaiast kreatyny zainwestujesz tą kase by jesc 1-2 razy w tyg wolowinke :D popRawisz pRofil krwi zwiekszysz objetosc krwinek czerwonych wiecej tlenu bedziesz dostarczał do miesni i Twój trening bedzie bardziej efektywny :):)