Problemy z redukcją :/

Witam!
Moim problemem sa cykle redukcyjne. Za pierwszym zrzuciłem 15 kg bez efektu jojo ale madre to to nie było- dieta scisla 1000kcal(98kg poczatkowo...) przez 6 tyg + niezle dawki ECA. Wszystko dalo efekt ale strata miesni byla zbyt wysoka, chociaz moze to tylko wrazenie bo siła praktycznie nie zmalała wiec juz nie wiem. No wiec teraz jestem w 5 tyg redukcji i zrzuciłem juz 6 kg , ale mam problem z budowa mojego ciała- u gory kratka na brzuchu, 80 w pasie zas u doło szerokooo.... 60 w udach wcale nie maleje i dupka tez nie mala... Cykl ten mial na celu przygotowac sobie limit na cykle masowe w zime i to mnie martwi bo w udach to ja za duzo zapasu nie mam a jak wiadomo podczas masy jakis tluszczyk zawsze wpadnie:/ Dodam ze biegam, trzymam diete(moze juz nie 1000kcal) ale jednak mam jeszcze na tydzien ECA wiec sprubuje zrobic ostatni szlif, CZY JEST JAKIS SPOSOB ZEBY TRZYMAC DOLNA CZESC CIALA(UDA, POSLADKI) "w ryzach" podczas cyklu masowego, sa jakies cwiczenia?? zasady dietetyczne?? pozdr.

mhmm nie da sie tak prosto tego zrobic stamtad skad najtrudniej zbic tluszcz, najszybciej i najwiecej sie on pojawia,. Masz problem z hormonami a szczegolnei z jednym testosteronem, ktorego masz zamlo wzgledem estrogenu.

Co moze pomoc ?

Trening silowy o duzej obietosci,duzych ciezarach i duzej intensywnosci. Trening HIIT polaczny z treningiem aerobowym. Oraz Termogeniki(jesli pzowala zdrowie) wraz z boozerami tescia np. 6-oxo

do oxo to raczej nie mam dostępu, a czy jakis tribullus może pomóc?? wiem, że
zma i tribullus za dużo nie podniosą poziomu ale test. ale czy pomogą na przestrzeni kilku miesięcy zmienić lekko moje proporcje ciała??

Chyba nie zamierzasz brac tribulusa przez kilka miesiecy?Max 3.

Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-08-04 13:14:04