pozdrawiam czerech
...
Napisał(a)
witam, mam problem i chciałem prosić was o radę. Mianowicie chodze na siłownie ale chciałbym również biegać, więc interesuje mnie jak i kiedy biegać, staram sie ćwiczyć 5 razy w ciągu tygodnia. Zależy mi żeby robićto wszystko z głową wieć będęwdieczyn za każdą pomoc.
pozdrawiam czerech
pozdrawiam czerech
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
staż na siłowni?
po co 5 razy?
w jakim celu bieganie?
po co 5 razy?
w jakim celu bieganie?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
ad.1
staz na silowni dosc dlugi z przerwami. Teraz od jakiegoś miesiąca
ad.2
poprostu, zawsze tak ćwiczylem, czasami nawet wiecej.
ad.3
cele są dwa, zwiekszenie wytrzymałości ale przedewszystkim spalenie zbednego tłuszczu, biegałem juz z pol roku, doszedlem do okolo 10km dziennie w czasie okolo godziny. Więc bieganie też niejest mi obce.
chodzi oto ze niechce psuc efektów powstałych na siłowni bieganiem. A druga sprawa to to ze niemam pojęcia jak sie odżywiac :(
staz na silowni dosc dlugi z przerwami. Teraz od jakiegoś miesiąca
ad.2
poprostu, zawsze tak ćwiczylem, czasami nawet wiecej.
ad.3
cele są dwa, zwiekszenie wytrzymałości ale przedewszystkim spalenie zbednego tłuszczu, biegałem juz z pol roku, doszedlem do okolo 10km dziennie w czasie okolo godziny. Więc bieganie też niejest mi obce.
chodzi oto ze niechce psuc efektów powstałych na siłowni bieganiem. A druga sprawa to to ze niemam pojęcia jak sie odżywiac :(
...
Napisał(a)
dość długi to jest murzyński penis - konkretnie.
w dni bez siłowni - HIIT + (ewentualnie) po siłowni 10 min roweru, bądź biegu.
po dietę do działu odżywianie.
styka.
pzdr/
w dni bez siłowni - HIIT + (ewentualnie) po siłowni 10 min roweru, bądź biegu.
po dietę do działu odżywianie.
styka.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły