Muay Thai i witaminy :)

Witam serdecznie:)Mam teraz mały dylemat trenuje MT juz prawie rok i w pewnym momencie stoje w miejscu i nie ma zbytnich efektow chciałbym sie dowiedziec czy jak zaczne brac jakies odżywki witaminy czy to cos pomoze i co bym miał brać zeby uzupełnic braki energi :)Moze ktos z was cos bierze i by mi polecił:)

Zalezy co chcesz osiagnac.
Na uzupelnienie energii polecam picie napojów energentycznych przed i podczas treningów (np Izostar).
Jesli nie chodzisz na silke to proponuje zaczac; bynajmniej w domu hantlami i sztanga; na energie i rozbudowe miesni proponuje Kreatyne
w polaczeniu z bialkiem (Maxi Mega Mass- jest to idealne polaczenie skladnikow; masa idzie w miesnie a nie w tluszczyk jak nie cwiczysz intensywnie)jak chcesz cos kupic to pujdz do dobrego klubu kulturystcznego
tam ci doradza zakup wedlug twoich potrzeb.
Chcesz widziec efekty?? To rob pomki a jak robisz to rob 3x wiecej. Mam znajomego, ktory cwiczy karate i robiac min. 150 pompek dziennie( i nie takich wolnych tylko bardzo szybko i dynamicznie) lamie ludziom szczeki, nosy itp.
pozdr...

ps. po odrzywkach zobaczysz efekt po tyg. cwiczen (kreatyna + bialko)

Napisz dokladnie o co Ci chodzi.

Dokładnie chodzi mi o to zeby miec wiecej energi :) nie chce nabierac masy bo bym musiał startowac w wyzszej kategori a w tej co jestem doskonale sie czuje tylko chciałbym zeby wszystko było lepsze uderzenie wytrzymałosc szybkosc.. nie wiem jakie witaminy brac albo co uzupełniac zeby było lepiej.

Mysle ze bardziej powinienes skupic sie na odpowiednim treningu niz na witaminach/suplemetach. Owe wit/sup nie wzmocnia twojego ciosu, szybkosci, wytrzymalosci, wszystko to poprawisz tylko poprzez ciezki trening! Oczywiscie w sportach walki stosuje sie rózne suplemety czy nawet sterydy ale nie na zasadzie ze walisz zastrzyk w poslada i nagle poprawia ci sie technika, jestes szybszy itd.... te wspomaganie stosuje sie w jednym celu zeby moc wiecej trenowac. Wielu wielkich zawodnikow takich jak Fedor, Buakaw, Marek Piotrowski twiedza ze nie maja talentu jako takiego tylko maja talent do ciezkiej pracy/treningu. To tak jak w jakiejs grze pierwszy lewel zdobywasz po 100 wyprowadzonych lowkickach, drugi po 1000, trzeci po 10000 itd.

Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2007-08-06 20:03:50

Jeśli chcesz dokładnych informacji to napisz maila do mnie albo pw.
Ale wydaj mi się że podstawa u Ciebie to będzie l-glutamina, która pomoze przy regeneracji oraz carbo. Ale tak naprawde to wszystko zależy jak często i mocno trenujesz ile wazysz itp...

Goryl663 ******ły gadasz... do autora tematu..zacznij stosować Diete ,
zacznij chodzić na siłownie co do supli to kreatyne mozesz stosować...