Cwiczenia na ekspanderze

Witam!Mam pytanie, mam 15 lat i chce sie zapytyac czy moge zaczac cwiczyc na ekspanderze.Moze dla nie ktorych to moze bys smieszne ze o to pytam ale wole wiedziec.Chce cwiczyc na ekspanderze bo nie chce w moim wieku cwiczyc na silce(mam 15 lat).Ćwicze wedlug tego planu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 oczywiscie nie robie wszystkich cwiczen,bo nie mam jak za bardzo.Jezeli moge to jakie jeszcze mozna cwiczenia na nim wykonywac.Z gory dzieki :)

Heh nie potrzebnie napisalem 2 razy ile mam lat :P

nie widze przeciwskazań, abyś tego nie robił

moim skromnym zdaniem tak :D

nie tylko te ćwiczenia z ekspanderem ale wszystkie z TRENING DOMATORA


pzdr:)

o to mi chodzilo , wielkie dzieki za odpowiedz.