smp , xp i co jeszcze ?? masa!!!!!

siemka... od wrzesnia chce zaczac cykl... moim celem jest masa i jeszcze raz masa!!!!! zdecydowałem sie na gainera smp i xp ... mam pytanie co do tego dorzucić ?? jakie suple sa mi jeszcze potrzebne ??

lat 16
waga 75
wzrost 182
bic 35
klata 110
cwicze 2 miesiace
na starcie wyciskałem 85 nie wiem jak teraz

po 2 miesiacach 1 cykl?? odpuść sobie...

a moge do tego dorzucic kreatynke mono ?? olimp mega caps 1250 >>>??

po 2 miechach siegac po xp
jesli nawet chcesz to brac to jedna pucha xp ci nie starczy na cykl

po 2 miechach cwiczen wstrzymaj sie czlowieku
co jeszcze??
skup się lepiej na porządnym treningu i diecie(tu uzupelniaj braki gainerem czy bialkiem)
takie moje zdanie