pomijajac fakt ze wiem ze musze zgubic wiecej niz mam :) to jednak z tego co wyczytalem i zobaczylem to te inne wady sa raczej znikome przy mojej.
Chccialbym wiedziec jakie cwiczenia -> na co nacisk , tu tego tak nie widac ale klatke mam dosc podniesiona tak ze raczej ostatnio staram sie omijac skos lub robic w miare malo.
Procz basenu to co moge robic ? basen troche odpada bo nie mam jak zbytnio
z gory dzieki za odpowiedzi :)