poprawic wynik wyciskania

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2036

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Invasion

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 247 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3023

No może do 70 kg doszedłeś i może dojdziesz maxymalnie do 74 więcej na pewno nie, dokup sobie ok 20 kg ciężaru na początek i zwiększaj stopniowo, dołóż najpierw jakieś 3kg do tego co masz później stopniowo powiększaj o jakieś 2 kg.

Albo zapisz się na siłownie jak pisali wyżej.

...