Kumpel po złamaniu kręgów - help w planie dla niego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 539

Witam

Mam bardzo poważną prośbę.
Mój kolega jest po złamaniu kręgów w odcinku L2 ponieważ spadł z drzewa z 5 metrów.
Chce rozpocząć treningi po 4 miesiącach po tym wypadku.
I tu prośba o pomoc w ułożeniu mu planu bo nie wiem co może ćwiczyć a czego nie. Na co zwrócić szczególną uwagę, jak dobrać ciężary bo na pewno nie mogą być to ciężary które normalnie dźwigał.
proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

Takiego planu nikt Ci tu nie ułozy i radze zeby sam tez nie kombinował .Złamanie kregów to zbyt poważna sprawa

Znajdz jakiegoś rehabilitanta ,fizjoterapeutę lekarza sportwego kogoś z zawodowym podejscien i wiedza pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14679 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

Mysle ze nikt z tego forum nie podejmie sie takiego ryzyka. Przeciez tu chodzi o jego zdrowie. A co jak pan X ulozy mu plan i koledze sie cos stanie (w koncu to kregoslup z ktorym nie ma zartow)?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moze lekarz cos poradzi albo wręcz odradzi

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

lekarzy ja bym olał,
ostatnio byłem u chirurga,
nie zapytał mnie nawet co mi jest,
tylko na starcie dar ryja, że przez koksy.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jactho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 539

cześć
dzięki za pomoc tylko z tym lekarzem chodzi oto że on powiedział mu że mógłby płaskiej ławce wyciskać po miesiącu helloo ??? o co chodzi??? to chyba jakieś nieporozumienie?
Mam bardzo małe zaufanie do naszej służby zdrowia także chciałem się zapytać was. Postaram sie go uświadomić że nie jest to błaha sprawa.
A może chociaż małym ciężarem na hantlach pracować?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat