Dobra dieta?

Witajcie!
Mam 15lat rocznikowo 16:D
Staz: kiedys cwiczylem z miesiac.
Wzrost: 175cm
Waga: 55kg+
Moj plan wyglada nastepujaco:
Poniedzialek:
Biceps + Triceps:
uginanie rak ze sztanga, uginanie rak z hantelkami, cwiczenie na masyznie(BICEPS)
cwiczenia na maszynie, uginanie rak z hantelkiem za glowa stojac i lezac, pompki tylem(TRICEPS)
Wtorek:
Klata + Plecy
Wyciskanie na laweczke(prostej i skosnej), pompki(KLATA)
Cwiczenia na maszynie, martwy ciag, podnoszenie sztangi stojac zgiety tak zeby plecy byly ronolegle do podlogi(PLECY)
Sroda:
To samo co w poniedzialek
Czwartek:
To samo co we wtorek
Piatek:
To samo w poniedzialek
Sobota:
To samo co we wtorek
Nidziela:
Odpoczynek:)
Do tego po kazdym treningu cwicze miesnie brzucha.
Moze byc taka dieta?

Sniadanie:
platki owsiane, ciemne pieczywo, szynka, maslo
2 sniadanie:
chleb, jajecznica, twarog chudy
Obiad:
ryz, mieso, surowka, sos lub tluszcz
Posilek przed treningowy:
makaron z cukrem i tluszczem
Posilek po treningowy:
chleb, szynka, maslo, pomidory lub ogorki.
Posilek Bialkowy:
ryba, jajka, chleb
Sorry wczesnije pomylilem tematy.
Ocencie moja diete

Musisz koniecznie wejść na strony z treningiem i odżywianiem.Poczytaj na ten temat,ponieważ Twój trening i odżywianie jst złe.

kiepsko z dietą, poczytaj jeszcze
podwieszone.

plan też z dupy.