Pomozcie

a co wyżej napisałem?

może być, choć nie jest jakieś super potrzebne i jak nie masz kasy olej.

zdr.

"lepsze są capsy, poprostu wygodniejsze w uzyciu ;-,proch tanszy i to glowna zaleta" glupio mi podwarzas zdanie experta :D ale proch najlepszy bo dostarczasz gotowy roztwor/mieszanine(w zaleznosci co bierzemy) do organizmu

a tak poza tym to CP z mono jest dobre
5g mono rano na czczo i 10g CP po treningu

ja tak bralem i nie narzekam. Stouja czasami CP przed treningiem ale to juz indywidualna sprawa do przemyslenia
Powodzenia i PozdrO