Rozpiska Supli :)

Witam, mialbym wieksza prosbe czy ktos moglby mi rozpisac jak brac te suple?

Clout, Noz, NitroII, no i do tego gainerek i bialeczko :)

co brac rano co przed treningiem i w jakich ilosciach :)

.

Napisz dokladne nazwy i ilosci jakie masz chyba ze jeszcze nie kupiles i na ile tyg mniej wiecej cykl bys chcial to moze cos sie pomoze:D

Clout w DT na czczo 10 gram i przed siłką 10 gram w DNT rano 10 gram i po 6-8 h następne 10 gram. Noz w DT na czczo miarke czyli około 19 gram i przed siłką miarke w DNT na czczo miarka i po 6-8 następna.Gainer uzupełnienie diety

mam to wszystko co napisalem, do tego gainera i bialko na uzupelnienie bialko mam gold medala z qse a tamtych mam po 1 sztuce, nitroII mala pucha.

A jeszcze Nitro tak bierz W dni treningowe:
3 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 30 min przed treningiem
III porcja bezposrednio po treningu
W dni nietreningowe:
2 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem

ale chodzi o to ze wlasnie chce cykl na Clout+Noz, i jako uzupelnienie NitroII...

To bierz Clout i Noz a Nitro zostaw na póżniej

DT Clout na czczo przed siłką noz. DNT Clout na czczo i po około 8 h Noz i styknie