pozdrowiony
...
Napisał(a)
witam, na siłownie, chodze juz postu czas, ostatnio mialem przerwe okolo 3 miechy, bo mnei nie bylo, potem wakacje i sai wiecie jak to jest, no i ostatnio poszedlem z kumplem, na silownie, no i na sam poczatek chcial mnie chyab z.a.j.e.***ć bo przeciez iwemy ze po takim przestoju ma sie zakwasy jak choelra , juz nie bede wpsomnial ze kwasy mam juz wszedzie gdzie tylko mozna miec, no ale spoko nie o tym mowa, wczoraj robiłem plecy, ) moze to nie ma nic wspolnego z tym co zaraz napisze..) ale dzis rano budze się czuyje ze mam cos nie tak z brzuchem , a raczej klatka dotykam sie za motek, jak jeszcxze byłem na wyrku i czuje ze cos jest nei tak, podnosze koszulke, nbo akurat spalem w koszulce, patrze a tam w okolicy mosta poniżej linii sutków, miejce gdzie jest mostek jest dziwnie napuchniete, nie boli mnei to nic, ale nie wiem czemu mi sie to słao.. czy to moze z przetrenowania po tak długiej przeriwe??
pozdrowiony
pozdrowiony
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
może doprowadziłes mięśnie do tego stanu, że porobiły sie obrzeki- mniestety trzeba znow zrobic przerwę do czsu az ból i opuchlizna znika zupełnie.
po tym okresie trening zacznij z "symbolicznym" obciążeniem- jezeli bedziesz mógł wykonac z danym obciązeniem okjoło 20 powt. to zrób 10- oczywiście tak na wyczucie- bo raczej nie sprawdzaj maxów- nawet w tak szerokiej liczbie powt.
po tym okresie trening zacznij z "symbolicznym" obciążeniem- jezeli bedziesz mógł wykonac z danym obciązeniem okjoło 20 powt. to zrób 10- oczywiście tak na wyczucie- bo raczej nie sprawdzaj maxów- nawet w tak szerokiej liczbie powt.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Mi własnie tez spuchl ostatnio i juz dluzszy czas tez mnie nie boli co mam robić!?
Motywacja jest najważniejsza
Polecane artykuły