złamanie

w piątek złamałem kość śródstopia prawej nogi, wpakowali mi w gips na 6 tyg. i mam kilka pytań
- co jeść, brać, żeby kość się szybciej zrastała ?
- kiedy moge założyć gips syntetyczny, jakie są jego koszta, czy trzeba to robić w xzpitalu i jeśli nie to skąd moge wiedzieć jak prawidłowo mam ułożyć stope ?
- po jakim czasie od zdjęcia gipsu moge wrócić do sportu ... kick boxing i bjj

z góry dziękuje, pozdrawiam

Wspoczuje :/, co do odzywiania to po prostu zdrowo, nie zapominajac o produktach bogatych w wapn(glownie nabial, poczytaj duzo o tym jest na sfd i w necie), wit D (glownie tluste rybki) Jesli chodzi o chemie to chyba nie warto sie niczym szpikowac (glukozaminy itd) O ile sam lekarz czegos Ci nie zalecal?

lekarz w gruncie rzeczy nic mi nie powiedział, nawet nie powiedział kiedy mam się zgłosić na kontrole ;/ a jak z tym gipsem syntetycznym ? tam gościu co zakładał mi gips mówił, że dopiero wtedy jak obrzęk zejdzie, ile to mniej więcej czasu trwa albo jak to rozpoznać ?

Niestety nie mam pojecia, poczekaj az wypowie sie jakas kompetentna osoba. Wogole powinienes sie jeszcze skonsultowac z tym lekarzem, chociaz telefonicznie.

Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-08-06 20:27:31

z fizykoterapi przyspieszyc mozesz poprzez zastosowanie pola magnetycznego,wcale nie przeszkadza w tym gips,z tym ze jest problem taki ze nie dostaniesz najprawdopodobniej tego zabiegu teraz jak jestes w unieruchomieniu..musisz prywatnie kupic sobie..

podam pare cwiczen,z tym ze o dokladna informacje jak to wykonywac spytaj sie fizjoterapeuty badz lekarza..ja tylko podaje propozycje..

cw nogi po urazie:
izometryczne calej nogi,czynne palcow :)

druga noga :
tez cwicz sobie ,ale juz normlanie na tyle ile potrafisz,
przy duzej intensywnoscie wystepuje przerzut ok 20 procent na noge druga :)

do tego brzuszki,grzbiety,i obrecz barkowa normalnie oczywiscie z asekuracja.

z tym ze jak masz jeszcze krwiak to poczekaj bo bedzie reakcja odwrotna..

i jak wyzej pisalem pierwsez skonsultuj sie ,spytaj sie czy mozesz to wykonywac..

edit;
zapomnialem dodac ze w konczynie unieruchomionej ,w stawie wolnym mozesz wykonywac cwiczenia normalnie czynne..ale tak nie na wiwat :)

Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-08-07 00:32:37

dziękuje bardzo :)

jest taki preparat reparil w żelu i tabsach. Zielono-białe opakowanie. Niestety chyba na recepta ale naprawde pomaga przy złamaniach.