CZY KREATYNA NA MNIE DZIAłA OTO JEST PYTANIE....

Witam!
Mam problem z rostrzygnięciem tej kwestii. Ćwiczę od roku, trzymam dietę, trening ok i efekty są bardzo zadowalające ale mam problem z kreatyną: mianowicie robiłem już dwa cykle:
1)prawie rok temu mono olimpa MC-młody byłem i głupi więc poćwiczyłem dwa tygodnie no i wziąłem się za te mono, niby za wcześnie ale nie aż tak źle
2)w maju b.r kupiłem CP dużego za 60zł do tego zostało mono z pażdziernika kilka blistrów to zrobiłem masówkę(dieta trzymana,4kg ostrowii+2 paczki PRO LONG+ZMA APTECZNE) efekty przerosły moje oczekiwania.
Po tych cyklach nadal nie wiem czy to zasługa tej kreatyny czy diety, dobrego treningu i wielu innych czynników więc mam pytanie:słyszałem ,że na jakiś tam % ćwiczących krea nie działa jak mogę sprawdzić jestem w tym %??
Wogóle czy mogę?? np. jakieś badania moczu czy coś co pokaże czy kreatyna działa na mnie?? Pytam bo zamierzam kupić na zimę Xpanda+mono a póżniej HP+MONO+KA i nie zaszkodziło by być pewnym co do wpływu kreatyny na mój organizm bo aakg to wiem ,że czuję nawet ten gramik z CP a co mowa będzie z xpandem.... Proszę o jakąs radę w tej sprawie bo 500stowek na kreatyne zmarnować to sobie mogę kupić inną "kreatynę 100tab" z polskiej Jelfy ta wiem ,że podziała...

kreatyna na ciebie dziala,a polska krete z jelfy nie tykaj
pozdr.

kup sobie rozum.

nie wiem skąd tyle bezmyślności w ludziach.

czy temat siłowni i suplementacji/treningu/diety jest tak skomplikowany w czasach google?

zdr.

Napewno w duzej mierze to jej zasluga. Moj brat ma 23 lata i na niego kretka dziala bardzo slabo, myslalem, ze na mnie tez tak bedzie dzialac, ale nie, na mnie dziala luz. Wiec na pewno sa ludzie, ktorych na ktorym mono nie dziala tak dobrze. Pozdro

PS: Nitrobolon tez nie dzialal na mojego brata

łosia poszukaj sobie w rodzinie.

pytanie idiotyczne.

kreatynę sie czuje.

nie działa nie na 30 a na ok 10 %

zdr.