Mam 17 lat, 72kg, 186cm wzrostu.
Mój trening wygląda tak:
-codziennie biegam
-codziennie jade różnego rodzaje pompki i brzuszki
-co 3 dzień ćwicze biceps, triceps i przedramiona hantlami
Trenuje też karate i Trickz.
Ogólnie trenuje już Sztuki Walki 5 lat, trening przedstawiony poyżej około pół roku
NIe chce przybrać na masie, Niechce wyglądać jak Szwarceneger, chce poprostu poprawić wygląd moich mięśni.
Jakie polecacie mi suplementy?
Czy dołożyć jakieś ćwiczenia?
Z góry dzięki Loss
Zmieniony przez - Loss w dniu 2007-08-06 20:21:49
Zmieniony przez - Loss w dniu 2007-08-06 20:23:22