Trening na brzuch

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , brzuch

Ilość wyświetleń tematu: 944

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wojta9s998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 505

Czy taki trening na brzuch jest dobry ? - odrazu mowie ze co 2 dzień!

1=zwykle x40
2=skosne x20
3=z obciazeniem 10 kg x20
4= z dotknieciem z tylu glową nie plecami x30
5= Podciąganie do klatki piersiowej x 20

i tak co 2 dzien dobrze???

Motywacja jest najważniejsza

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

na początku z obciążeniem? :/

spróbuj ABS II

masz tam dokładnie od nowicjusza począwszy, potem ilość i natężenie wzrasta :) kaloryferek jest widoczny*

Pozdrawiam

*jest widoczny jeżeli masz DIETE!

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...